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杨桃的功效与作用是什么?杨桃的正确吃法有哪些?
2023-05-25 16:44:58   来源:快科技  分享 分享到搜狐微博 分享到网易微博

杨桃的功效与作用是什么?

美肤祛斑

杨桃中所含的大量果酸对于抑制黑色素的沉淀有极好的效果,不但能够起到淡斑或祛斑的效果,还能保湿肌肤,对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果。将捣烂的杨桃敷在脸上当面膜用,能够起到明显的消斑作用。

清热利咽

杨桃果实中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。切片沾盐吃,可改善喉咙疼痛与声音沙哑;榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。

和中消食

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食之效。而且,杨桃含大量糖类、多种维生素和有机酸等,常食可补充营养,增强体质。

生津利尿

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,食后顿感渴止多尿,体内热毒或酒毒也就随小便排出体外。另外,杨桃中果糖和葡萄糖很易被人体吸收,能够帮助人体及时补充消耗掉的大量能力,缓解疲劳感。

杨桃的正确吃法有哪些?

1、杨桃可以直接鲜食

杨桃是一种可以鲜食的水果,食用以前可以把它的棱上的硬边削掉,然后再用刀切成薄片,就可以直接食用,不过这样吃杨桃味道有些酸涩,不习惯的朋友可以醮一些红糖。直接吃杨桃口感虽不特别好,但是清热去火的功效却特别出色。

2、杨桃可以炖着吃

杨桃炖着吃特别好吃,它与鸡蛋和牛奶一起炖食有良好的美容功效,具体做法是把杨桃去核和硬边切成小块,与牛奶和糖一起入锅煮制,煮开以后再煮一小回,把杨桃块取出,把鸡收打入到牛奶中,调匀再把杨桃块放,然后入蒸锅蒸制,开锅以后蒸制十来分钟,凝固以后就能出锅。

3、做沙拉

杨桃切成片状时形状非常好看,因此用其来做沙拉,不仅能增加口感,还能增加美观。杨桃苹果沙拉有润肠、减肥瘦身的作用,做法相当简单,只需要将苹果去皮切成块状,将杨桃洗净后切成片状,放入沙拉酱搅拌就可以吃啦。



[责任编辑:ruirui]





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